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我院舉辦“交換心聲 相互促進”心理健康月之心靈卡片活動

作者：于燁凡 王錦悅 朱倩倩
2024-06-13    

　　

　　為增強同學們之間的情感交流，提高心理健康素質(zhì)，6月12日，我院于東校區(qū)青聽心理工作坊舉辦“交換心聲，相互促進”心理健康月之心靈卡片活動，我院部分學生參加此次活動。

　　主講人于燁凡首先提出本次的活動主題，介紹此次活動大致分為“書寫心靈卡片”、“心理卡片交換”和“分享與交流”三個環(huán)節(jié)。在書寫心靈卡片環(huán)節(jié)中，同學們自發(fā)形成小組，通過匿名的方式書寫心靈卡片，在卡片中分享最近以來有關(guān)學習與生活的心聲和感悟。這些卡片有的表達的是對未來的期許，有的傾訴出心中的憂慮，有的則在卡片中分享生活的點滴溫暖，真實反映出同學們在生活和學習中的心理狀態(tài)。在心靈卡片互換環(huán)節(jié)，同學們隨機抽取卡片，通過這種方式建立起一種特殊的聯(lián)系，通過傾聽他人的心聲學會如何有效地換位思考。接著，同學們通過閱讀他人的心聲，圍繞這個月以來的校園生活進行分享與交流，縮小彼此間的距離，產(chǎn)生更多的共鳴和理解，共同收獲一份特殊的友誼和溫暖?；顒咏Y(jié)束后，參與者高文碩表示，在活動中學習到如何勇敢面對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，意識到傾訴和傾聽都是非常重要的心理調(diào)適方式，有助于緩解壓力，助力身心健康。

　　此次活動的舉辦，不僅調(diào)動了同學們參與心理健康活動的積極性，提高了同學們對壓力的重視程度，同學們也學會如何傾聽他人的心聲與如何表達自己的情感，提升同學們的心理健康素質(zhì)。

　　照片：于燁凡

　　文稿：于燁凡 王錦悅

　　校對：朱倩倩

　　審核：于進

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