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金秋八段錦，共筑抗疫城

作者：

2020-10-16

金秋八段錦，共筑抗疫城

——偉德betvlctor體育官網舉辦“八段錦”培訓活動

為增強教工體質，對抗新冠肺炎疫情，服務教學科研工作，10月15日，由偉德betvlctor體育官網分工會組織，全體教工與部分學生參加的“八段錦”培訓活動，在馬克思主義廣場拉開帷幕。我院特邀聊城大學后備軍官學院教師、全國武術冠軍吳俊美老師，作為本次培訓的教練。

八段錦是一套獨立而完整的健身功法。其歷史悠久，流傳廣泛，深受民眾喜愛。早在北宋年間就有記載，至今已有800余年歷史。八段錦共有8式，其歌訣為：1、雙手托天理三焦，2、左右開弓似射雕，3、調理脾胃需單舉，4、五勞七傷往后瞧，5、搖頭擺尾去心火，6、雙手攀足固腰腎，7、怒目沖拳增氣力，8、踮腳七顛百病消。

八段錦整套功法動作比較簡單，可以通過活動、拉伸脊柱和四肢關節(jié)，增強肌肉韌帶的柔韌性和力量，增強脊柱和關節(jié)的穩(wěn)定性，鞏固內臟，促進血液循環(huán)，增強心肺功能，從而提高人體各個生理機能。長期鍛練可使人強身健體、聰耳明目、延年益壽，有非常好的保健養(yǎng)生功效。

本次延請到的“八段錦”教練—吳俊美老師，曾多次參加省運動會和全國武術錦標賽，獲得個人全能和單項冠軍，1990年，被國家體育總局授予“武英級”稱號。作為人民教師，吳老師培養(yǎng)的運動員在省級武術錦標賽中榮獲金牌36枚，銀牌50枚，銅牌27枚；在全國武術錦標賽中榮獲金牌7枚，銀牌10枚，銅牌13枚。吳老師不僅“武”藝高超，而且品德端尚，曾多次獲得聊城市“專業(yè)技術拔尖人才”、“巾幗崗位明星”、“三八紅旗手”、“勞動模范”等榮譽稱號。

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吳俊美老師從容有度的動作、嚴謹認真的態(tài)度，潛移默化地影響著各位老師們，在其耐心的指導下，老師們僅用一個小時就基本學會了一整套八段錦動作。老師們在身體的各個部位得到充分伸展后，紛紛表示，整個人感覺都身輕氣爽，精神十足。 949609eed2f830511c1c5f318192151 367b8010e547c07c96c1b1eceae1d32

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通過此次活動，老師和同學們達成了強身健體的目標，而且通過共同的練功與交流，增進了教師之間、學生之間和師生之間的感情，展現了偉德betvlctor體育官網良好的精神風貌。

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下周四下午4—5點，我們還會相聚于馬克思主義廣場，繼續(xù)鞏固練習“八段錦”，欣賞吳老師帶來的24式楊氏太極拳表演。

作者：王楠孟憲霞

審稿：蔡連捷

攝影：田慧林