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我院舉辦“運動在冬季 安全存我心”冬季運動安全知識講座

作者：薛靜雯 高越
2021-11-30    

　　

　　為普及冬季運動安全知識，提高冬季運動安全性，11月30日，偉德betvlctor體育官網(wǎng)于東校區(qū)6#C106舉辦“運動在冬季，安全存我心”冬季運動安全知識講座，活動特邀運動醫(yī)學專家閆耕杰擔任主講人，偉德betvlctor體育官網(wǎng)21級全體學生參與此次活動。

　　

　　此次活動閆耕杰從冬季運動的熱身、傷病與注意事項三個方面向同學們作運動安全攻略分享，內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣，深入人心。關于運動前如何熱身，閆耕杰從生物力學角度生動地演示了“先拉伸，再跑步，再拉伸”科學熱身方法，并建議同學們可以通過此方法，減少在運動時出現(xiàn)運動性腹痛、肌肉痙攣、緊急性腳扭傷等多種傷病的可能性，提高運動效率。期間，閆耕杰表示，生命在于運動，而運動安全對生命又極為重要，要充分學習運動安全知識，掌握必要的技能，從而增添生命活力。隨后，同學們上臺與閆耕杰進行互動交流，并提出如何在冬季運動過程中抵御寒冷的現(xiàn)實問題，閆耕杰結合自己的運動經(jīng)歷，就御寒進行具體的講解。經(jīng)過兩個小時的學習，同學們感觸頗深，武方舒表示，學習運動安全知識任重而道遠，要將知識運用、落實，真正貫徹到冬季運動過程中。

　　我運動，我健康，此次講座的舉辦，為熱愛運動的同學提供了學習交流的平臺，不僅利于提高同學們的冬季運動安全意識，提高自救自護能力，還極大地激發(fā)了同學們的運動激情，營造了積極向上的冬日運動熱潮。

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