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我院舉辦“丟掉煩惱 傾心相遇”活動

作者：許文慧 郭建麗 聶萌
2024-03-12    

　

   　為幫助同學(xué)們緩解焦慮，營造積極健康的校園文化氛圍，3月9日，偉德betvlctor體育官網(wǎng)于東校區(qū)6#c204舉辦“丟掉煩惱，傾心相遇”活動。

　　活動負責人許文慧從情緒與壓力概述、自我認知與情緒識別、有效情緒釋放途徑等四個方面開展本次活動。許文慧組織同學(xué)們觀看一段有關(guān)情緒和壓力的視頻，進而對情緒和壓力的定義作出解釋，同時以“開學(xué)焦慮癥”為例，闡述大學(xué)生開學(xué)不安、焦慮的狀態(tài)，逃避開學(xué)的現(xiàn)實，并解釋產(chǎn)生這種癥狀的原因和身體的運行機制，給出詳細的解決方案。隨后，許文慧通過列舉史鐵生、江夢南等人物事例，向同學(xué)們闡釋精神狀態(tài)良好的重要性，鼓勵同學(xué)們放下壓力、積極面對生活。在交流互動環(huán)節(jié)，許文慧組織同學(xué)們進行關(guān)于緩解焦慮的討論，同學(xué)們通過介紹自己的經(jīng)歷、他人的經(jīng)驗、名人的成功事例等，讓同學(xué)們學(xué)習(xí)到了解決壓力的不同方法。許文慧帶領(lǐng)同學(xué)們回顧緩解壓力和焦慮的方法，并期望同學(xué)們在以后的生活和工作中運用這些方法，提高對生活的幸福感、滿足感?；顒訁⑴c者劉溫馨表示，對于很多大學(xué)生來說，大學(xué)是一個充滿困惑和挑戰(zhàn)的階段。學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃等問題往往給予了我們很大的壓力。通過此次活動，大家可以學(xué)習(xí)到壓力的產(chǎn)生原因和解決方案，從而學(xué)會正確應(yīng)對生活中的困難。

　　此次活動的舉辦，不僅幫助同學(xué)們找到了解決壓力和緩解焦慮的方法，同時也幫助同學(xué)們樹立了對生活的信心，促進了同學(xué)們的身心健康全面發(fā)展。

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